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懒人敏捷减肥法之心思暗示减肥

文章来源: 南京家政 发表时间: 2017-03-22 14:22

懒人敏捷减肥法之心思暗示减肥

  据哈佛大学医学院的艾丽雅·克拉姆(Alia J. Crum)以及心思学家艾伦·兰格(Ellen J. Langer)钻研发明,这类靠一直表示本人正在静止的异想天开减肥办法是卓有成效的。你的思维影响着你的举动,当你以为你的每一个举措都是在静止的时分,会让你感觉你在不绝的静止。

 

 

  这类一直“想着”本人正在静止、正在瘦的进程,能够让咱们的身材情况随着扭转。上班族即便无瑕静止,但天天高低班挤车、分开坐位找共事谈私事、整顿办公桌,以至刻薄到按电梯按钮、坐着打字动手指的进程,等等这些假如你把它设想成是一种卓有成效的瘦身静止,并一直通知本人,“肉肉走开,我正在静止呢!”,你猜会不会瘦呢?

 

  这类扭转心思形态的“安慰剂效应”在医学医治中也是常有的事。固然,这一办法并不同等于坐着不动光靠想来减肥。不论是在打字、整顿办公桌,仍是在与共事扳谈,实在你是在动的,意念减肥法只是让你更坚决在静止的信心,为减肥精益求精。

 

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