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专业家政公司提醒怎么预防冬季性感冒

文章来源: 南京家政 发表时间: 2016-11-17 19:05

  这两天天气突然大好,中午太阳绽放出笑脸,可是天气就好像是一个双子座,指不定晚上或者哪天又变脸了,真是翻脸比翻书还快呢,专业保洁公司提醒大家这个季节天气温差还是很大的,要注意以下方法预防冬季性感冒!
 

专业家政公司提醒怎么预防冬季性感冒


一、季节性感冒

换季,较大的特点是气温的变化,身体适应,需要一个平滑的调整过程.如由冬天到春天,是由寒至暖的过程,护工提醒,这个季节一定要注意不能突然减少衣服,虽然气温变暖,感觉很热,不能一下子就穿短袖、短裙,可逐步慢慢变换.早上用冷水刷牙、洗脸,衣服穿稍薄一点的,7天后,逐步过渡就可以预防因自身原因引起感冒了.

二、传染性感冒

对于这类感冒,经常出现一个得了感冒后,全家都会被传染.预防措施是,公共场少去,如果一定要去,就带上口罩,常洗手,常喝白开水.

在家庭中,稍感不适,立即服用预防感冒的药物,可有效防止有家庭成员中传播.

三、戒酒、戒烟

适量喝酒不影响健康,但酗酒、醉酒是健康的大敌,危害相当大,对于身体的免疫能力有非常大的影响!你是否有过类似的经验,酒醉后,感冒就来了,这就是免疫力下降的表现.烟的危害就更大的了,其中有非常多的致癌物质,并且戒掉.

四、多运动

多运动,是个老生常谈的问题,运动的好的人人都知道,可是实际能做到的人很少.在电视、电脑前,一做就是四五个小时,精力高度集中,长时间同一姿势,对生身体危害相当大,身体得不到新鲜氧气,代谢不畅,体力、免疫力都会下降.工作后,每天坚持2小时运动,打球、慢走、长跑、游泳都行,贵在坚持,吃药不会运动吧!

五、生活有规律

现代人生活节凑快,生活、工作混乱,在家想着工作的事,在单位想着家里的事;应该吃饭时不吃饭,应该睡觉不睡觉,违反自然规则,身体自然不会好,小小感冒就可以把你病倒.

六、感冒要及时治疗,不能拖

发现问题,及时解决,不然小毛病会出大问题,小感冒会引发其他疾病,别以为自己身体没事,有感冒认为可拖得好,结果大病一场,得不尝失.

七、笑口常开

保持愉快的心情对于预防感冒相当重要,不为生活小事生气,戒曝怒、忧伤等极端情绪,笑看得失,当你心情不好,生气时记住一句话:生气,是用别人缺点来惩罚自己!

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