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四种夏季养生素食

文章来源: 南京家政 发表时间: 2016-11-29 21:53

    夏季需要养生,可是热热的天气吃啥都没食欲,尤其是那油腻腻的红肉,煮饭阿姨推荐这四款养生素食,吃素食好处多多噢!

 

  一、萝卜:消积食、化痰热

  煮饭阿姨公司认为,萝卜性凉味辛甘,可以促进胃部消化、小便不利等症状.同时对消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用.

  二、红薯:补虚乏、增气力

  煮饭阿姨认为,红薯是口感好能防癌,提供人体所需的蛋白、糖分、维生素A和维生素C,具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效.常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩,防止胶原病的发生呢.

  三、芋头:宜脾健胃

  家政公司认为芋头富含淀粉,营养丰富,有健胃作用,适合脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病的病人食用,同时还是婴幼儿和老年人的较佳食物呢.

  四、包心菜:增强抵抗力

  煮饭阿姨认为,维生素C的含量是西红柿的3.5倍,钙的含量是黄瓜的2倍.包心菜还含有较多的微量元素钼和锰,是人体制造酶、激素等活性物质必不可少的原料.它能促进人体新陈代谢,十分有利于儿童生长发育.

  家政公司相信,经常食用这四样素食想不长寿都难呢!

 

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