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大暑模式开启防暑常识你知多少

文章来源: 南京家政 发表时间: 2016-11-29 21:53

    今天,伴着滚滚热浪的大暑节气到了,一年中较热的时节便是此时,家政公司提醒各位小主们,本周剩下的日子都将被炎热霸占,酷暑模式开启,各位小主们准备好了吗?

 

  一、饮食篇

  大暑气温暴高,保姆建议可以用粥来滋补身体.早晚餐吃点有机黑土糠芽活糙米粥,午餐吃饭时可以加一点糠芽活糙米汤,生津止渴健脾胃,又能为身体提供足够的纤维素及微量元素.如果已经感觉中暑了,可用芳香型植物来缓解头晕.比如新鲜的藿香叶、薄荷叶、佩兰等,用来煮汤或熬粥.

  另外,水也是身体不可或缺的元素,养老护工提醒,喝水要慢慢地喝,停一会儿再喝,可减少心脏的负担.

  二、治病篇

  大暑是阳气较盛的时节,保姆认为此时是冬病夏治的较好时节.通常通过艾灸等方式利用补充阳气症疾病,有上述慢性病的人可以利用好大暑这个时节治病,若是一些体质热的慢性病人就不适合用这种方式来治疗.

  三、健身篇

  大暑在健身上要避开 桑拿天,闷热天气尽量少出门、少活动,家政公司建议应尽量在早晚温度稍低时进行散步等强度不大的活动.为了让体内的湿气散发出来,即使出门也不能长时间暴露在露天环境中.

  四、心情篇

  大暑时节高温酷热,易动肝火,经常会出现莫名的心烦意乱和食欲不振等问题,情绪障碍时会造成心肌缺血、心律失常和血压升高,甚至还会引发猝死,所以养老护工提醒各位家里有老人的家庭,多陪伴他们,让他们心情得到释放,做到心静自然凉.

  有了这四个防暑常识,家政公司相信各位小主们就能安稳而愉快地度过三伏天,还能顺便把冬病根除啦!

 

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