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空腹吃这些食物有害而无一利

文章来源: 南京家政 发表时间: 2016-11-30 01:28

    人在空腹的时候看见什么都想吃,但是这些食物是万万不可空腹吃的,煮饭阿姨建议在十分饥饿没有食物可吃的情况下可以先喝杯水垫一垫胃,总比什么都不吃的好.

 

  一、酸味水果

  酸味食物中含有果酸,空腹吃会让胃酸分泌过多而会更加饥饿而胃痛,对胃黏膜造成不良刺激,保姆公司建议 先吃点碳水化合物的食物再吃山楂,橘子这类酸性食物.

  二、香蕉

  都说香蕉吃了会让人心情开心,但空腹食物会让香蕉中的镁元素破坏体内的钙质,因此保姆建议饭后半小时再吃也不迟.

  三、牛奶豆浆

  这两类都含有丰富的蛋白质,很适合当早餐,但空腹单独喝会使其转化为能量而浪费掉,煮饭阿姨认为较好还是和面包饼干这类食物一起食用较佳,并且早起喝一杯温开水能排出体内毒素.

  四、冷饮

  冷饮虽凉爽,但不可贪多,更不能空腹喝呢,因为会影响肠胃吸收,保姆公司提醒大姨妈期间的女性更不能喝冷饮,会造成经期紊乱.

  五、柿子

  柿子是一种比较特殊的水果,果肉里含有有丰富的果胶和单宁酸,而空腹食物会跟胃酸形成胃结石,所以保姆建议还是饭后吃比较好.

  六、蜂蜜

  爱喝蜂蜜水的亲们要注意啦,空腹喝会造成胃溃疡,煮饭阿姨建议饭后一个多小时会温水泡着喝较好.

  七、酒

  一般晚上有饭局的人要注意啦,千万不可还没吃晚饭就空腹喝酒,严重了会出现胃炎和胃溃疡的症状,保姆公司提醒吃饭喝点酒开心也要适量而止,不可贪杯噢.

  八、茶

  茶是夏天大家都爱喝的,较好是下午犯困的时候喝,若果是空腹饮茶会稀释胃液,降低消化功能,引起肠胃不适,保姆提醒如果发生茶醉现象可以吃上一块就可以缓解症状.

  很多食物本身是没有副作用的,但是如果不挑对时间,营养也就白费了,所以方法比东西本身重要.

 

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